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1、女性在孕期可以多吃一些促排卵的食物，主要包括：一是多吃豆类，豆类中含有天然的雌激素，可以促进卵泡的发育，补充女性的雌激素，如黑豆、大豆和一些豆制品。

2、第二，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦牛奶等，可以使身体调整到最佳状态，为排卵打下基础。

3、补充维生素C可以促进鸡蛋的发育，如一些柑橘类水果或绿色蔬菜。

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